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轻度鼾症需要怎么治疗？

我有一个朋友，晚上睡觉打鼾，后来说是得了鼾症，我知道的这样的鼾症的人很常见，而且我朋友的鼾症属于轻度的，不知道轻度的鼾症应该怎么有效的治疗呢，平时需不需要注意些什么呢。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，轻度鼾症来说，睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

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