脸上黄褐斑吃什么东西好点

您好，根据你描述的症状，可能是内分泌失调引起的脸上长斑。平时要保持心情舒畅，作息规律，保证充足的睡眠，少熬夜。清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。

可以喝些蜂蜜水，蜂蜜有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠等功效。番茄含有番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。

还可以涂抹下瑶丽颜靓肤白皙精华露，这样的效果会更好些。