天气一变就会感冒应该如何预防

您好，防治感冒的关键就是提高免疫力，可以通过以下几点：第一多运动，早晨早起参加晨练，适应冷空气，可以增强呼吸道的抗病能力；

其次健康饮食，多吃水果蔬菜，补充维生素C，另外补充微量元素例如锌都可以提高免疫力；再就是，可以接种流感疫苗，减少感染流感病毒的机会。

另外还要保持一个愉快平和的心情。您好，希望以上建议能够对您有所帮助。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！