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看网上症状自我诊断，脾虚有湿，大便不成形

看网上症状自我诊断，脾虚有湿，大便不成形腹胀逆气影响睡眠，吃赤豆薏米山药大枣桂圆茯苓粥，便渐渐成形腹胀逆气还是厉害。以前吃了20副汤药治疗失眠。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，你的情况是因为脾虚，加上胃动力不足，消化不好，缺少运动。另外精神压力大。你服食健脾丸，或者归脾丸，你的粥可以吃。
另外就是进食后顺时针按摩腹部，并且坚持多运动。陈皮，生姜加入可以。但是粥不能晚上吃

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