吃什么可以催月经

你好，1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；

气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物；

另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。