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有时睡觉心静不下来，难以入睡怎么办？

有时睡觉心静不下来，难以入睡怎么办？想得到怎样的帮

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，很高兴为您解答，您这种情况考虑是由于平常过于劳累，或者是由于心肾不交，导致的心烦，难以入睡。意见建议：您这种情况，首先平常要注意休息，不要劳累过度，睡觉前可以多点用热水泡脚，可以在九点到十点开始入睡，那样有利于提高睡眠质量，同时可以吃点补心丹。

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