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减肥期间，晚上能吃米饭。豆角。土豆、血肠

减肥期间，晚上能吃米饭。豆角。土豆、血肠。吗。会胖吗曾经治疗情况和效果:怕反弹，曾经晚上不吃饭，吃水果。会很饿。挺不住。特别难受想得到怎样的帮助:晚上不吃饭挺不住。睡不着觉。怎么控制。土豆。豆角。米饭晚上吃行吗

提问时间：2020-09-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！,饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

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