怎么减胸部效果比较好？

乳房过大可以试着使用体育锻炼的方法来缓解情况，在做体育锻炼的时候可以选择多做胸肌群的力量练习，这样子能够有效消耗胸部脂肪。

首先你可以将手臂慢慢上举，经过胸口举至头顶，再慢慢放下手臂，在做这个动作的时候身体要站直，肩膀自然方放松。另外两肘侧曲于肩侧做绕环运动也能够帮助缩小乳房。

除此之外还需注意饮食，一些含雌性激素比较高的食物不要多吃。