睡觉起来，第二天早晨感觉很累，脸上出很多油，皮肤质

问题分析：您好！根据您所说的情况，脸上出很多油，皮肤质量明显感觉下降，考虑是内分泌失调，建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！