怎么锻炼苹果肌呢？

女孩的苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名"苹果肌"。

苹果肌岁年龄发育，不断增加美丽的感觉。15岁女孩在发育时期，经常做面部按摩，会利于两侧苹果机对称平衡。有氧运动和食疗都可以，减肥一般通过改变生活习惯和饮食是比较健康的，减肥是需要坚持的，可尝试调整饮食结构，尽量使得消耗大于摄入，才会能够减肥。

要生活规律，早睡早起，适当体育锻炼，三餐都不能少，晚饭少吃。建议摄入主食减少，多吃类似芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜，可以多喝汤来增加饱腹感。