每天睡5个小时对身体多大影响

你好，长时间的睡眠不足这样是会对身体有些不良影响的，像可以引起思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌失去平衡等。

指导意见所以平时一定要注意有充足的睡眠才好，如果有失眠的情况，可以在睡前多注意，最好是有睡前三个小时内不要进食，避免高油脂的肉类及蛋糕点心，像一些刺激性的饮料也要避免一下，睡前可以喝杯牛奶，这样有利于睡眠的。