我口腔内膜总觉得不舒服

根据你的病情描述和图片，可能是因为本身体质热，再加上最近压力太大，劳累，熬夜，饮食不当上火，口腔清洁都不够导致目前的症状，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃些凉性食物，比如海带汤，青菜，梨子等，注意口腔卫生，每次进食后含清水漱口，早晚正确的刷牙，多喝水，多吃些凉性食物，比如蜂蜜，海带汤，莲子汤，绿豆汤，等暂时观察。