都是说鬼压床是睡眠瘫痪，那么那个黑影是什么意思？

你好，睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

建议你晚上睡觉侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。