我的脚脖子歪了都三个月了现在走路还疼

如果脚肿，出现淤血，就需要先化淤消肿。然后可以进行按摩或者采用物理疗法恢复起来就比较快一点。消肿后晚上可以用热水烫脚，加强脚部的血液循环。

指导意见首先要用冰块等冷敷,防止扩散.内服云南白药里的加应子,随酒下.千万不可热敷.待24小时后,方可热敷.否则会越肿越大.在此期间适当对患处按摩,也可使用红花油等药水辅助治疗.患处勿吃力,不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋。