减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。指导意见不应该以口服药物为主。常用减肥方法有①预防性减肥；
②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；按摩减肥；⑩电子减肥。
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