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10-20克荷叶灰是多少勺

10-20克荷叶灰是多少勺想减肥啊，看了消息说荷叶灰有效决定试试，可是有人说一勺有人说小半碗的，我也不知道是多少了，跪求

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这个作用不大，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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