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180的体重做俯卧撑仰卧起坐深蹲减到140要多久

我1米84体重到了180想减到170，每天晚上各做50这样可以多久能达到效果，做一项的时候需要分组做么

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的体重主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系。像你这个情况，首先平常要控制饮食，不要食用肥腻的食物，应该多点运动，促进脂肪消耗，像你这个不是特别肥胖，要保持良好的心态。
同时也可以配合做一下针灸来减肥。

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