到啦一定的年纪，女性体内的激素代谢水平就开始下降，且下降的时间早于男性，下降的幅度也较大，所以会有很明显的衰老的体征出现。
可以服食一些阿胶，红枣，紫米，豆浆豆腐等豆制品等都可以有效的补充蛋白质的。
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