你好，根据你所描述的便秘多是由于胃肠蠕动过慢或是平时饮食不合理造成的消化不良的表现，可吃点芦荟胶囊或是中药进行调理。
建议平时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，勤按摩腹部增加胃肠蠕动促进排便，养成定时排便的好习惯！
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