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我记忆力不好，平时听人家讲话或人家交代事情的时候。

我记忆力不好，平时听人家讲话或人家交代事情的时候，过不了一会儿，就会忘得一干二净。平时总会忘记自己说过的话，忘记做

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品

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