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生完孩子后肥胖如何减肥？

我生完孩子后就出现了肥胖的症状现在已经四五年了肥胖下不去很苦恼吃的也不多也不好就是胖如何减肥呢。生完孩子后如何减肥

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好想要减肥必须从营养学运动学等多方面综合考虑的个人认为运动是最好的减肥办法每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动还是会有不错的效果的另外要注意吃东西每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等

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