问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于外伤的情况，导致膝盖部位的软组织损伤的情况，并伴有局部的疼痛及不适时的情况，也可能是由于内外侧副韧带损伤的情况。
意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免肢体过度的负重，并伴有不适时到医院正规检查
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