长期性的拉肚子和便秘.大约十来

根据病史描述考虑可能是胃肠功能紊乱引起的长期性的拉肚子和便秘，可能是平时不良的饮食生活习惯有关，如果不及时纠正并治疗可能会诱发胃肠等消化系统的各种疾病。

建议平时注意饮食，三餐规律，不要暴饮暴食，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷热刺激的食物，不要长时间久坐，平时适量活动促进胃肠蠕动，腹部注意保暖。

可以服用莫沙必利片+培菲康调节肠道菌群+肠胃康颗粒治疗试试，必要时可至医院行胃肠镜等检查明确诊断。