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网球肘简单处理方法

得了网球肘，所以有时候一不小心的时候，就很容易疼痛，那么这病简单处理方法有啥？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

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