问题分析：你这考虑是颈椎骨质增生或退行性变导致的。建议到医院照颈椎片，明确病变情况后，局部理疗按摩，中药外敷，口服大活络丸，注意补钙。
意见建议：同时也建议做物理治疗，针灸按摩火罐效果比较好。平常坐姿要正确，坐一个钟就起来活动一下，打打羽毛球。
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