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为什么跑步加饮食控制体重没有减轻？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：减肥是一个需要长期坚持的过程短时间内是可能看不到明显的效果的，建议你一定要坚持下去，另外饮食控制上，要少吃一些油腻的食物并不是说所有的食物都不要吃，一些富含蛋白质以及维生素的食物是要吃到另外运动的话已有氧运动为好每次最好持续半个小时以上。

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