你好，从你的描述来看，肩胛肉比较厚与种族及个体差异有关，驼背有点脖子前倾，可能要考虑是与走路姿势有关，只要自己注意是可以矫正的。
建议走路抬头挺胸、收腹提臀、双眼平视。生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼。
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