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强迫症应该怎么样调理的啊？

我最近心里上特别的难受，我总是强迫自己去做一些事情，比如不停的洗手，不洗手就会觉得特别的难受，我觉得自己是患上了强迫症，可是也不知道怎么样调理。想得到怎样的帮助：强迫症应该怎么样调理的啊？

提问时间：2021-06-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注2要尝试思维转换活动，就是把消极的、不愉快的情绪转移到另外的情绪状中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕

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