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晚上睡不着老做梦白天就困头疼怎么办

晚上睡不着睡着了也做梦，大概从十一点到三点之间我要醒很多次，有时一两点也睡不着，白天就困，头疼。

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况是个人身心状态差造成的不适表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，保持健康的身心。

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