怀孕四个月感觉小肚子好困,腰好累?怎么回事

问题分析：胎儿生长较快的原因，为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、意见建议：吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。

呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒　1应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物　2孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。

许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。