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问患者提问

晚上11点之后吃什么好呀？

患者年龄:一年多晚上很晚才能睡的着，11点左右肚子饿总要吃东西，想得到怎样的帮助:咨询晚上吃什么好点？或喝什么汤？

提问时间：2020-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个时间最好是不要进食不易消化的食物。,比如说面食、肉食等等，可以适当喝一点牛奶或吃点水果比如说苹果，一来可以缓解饥饿，而来有助于增快睡眠。
希望能帮到你~

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