首先注意调理身体控制饮食，平时多吃清淡的食物，低盐低脂饮食等，这几天还是多注意吃豆制品或者配合高蛋白的食物，需要严格控制热量的摄入才可以改善体重的，同时注意看一下血糖的水平是否正常。
并且要保持运动。
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