请问一下哦`有人说一直把腹收着的话能锻炼腹肌`还能

健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑腹部赘肉多数是长期的端坐不运动以及腹部经常受寒导致的，首先要注意腹部的保暖防寒，尽量避免生冷寒凉、肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，然后要加强腹部的锻炼，踢腿收腹或者腹式呼吸都可以，另外，胸肌不解释，可以连俯卧撑。

仰卧起坐等，这是个长期的问题，需要长期坚持，才会有效果。