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睡觉害怕醒不过来，就不敢睡了

晚上睡觉害怕醒不过来，就不敢睡了，所以天天就睡得很晚:想得到的帮助：晚上睡觉害怕醒不过来

提问时间：2021-07-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，根据你的描述你考虑的太多，压力过大。指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

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