病情分析： 这位朋友你好！你说的情况，中医上考虑是气虚。意见建议：建议治疗上应以益气补气为主，可以在医生的指导下使用补中益气汤治疗，饮食上可以吃点山药、黄芪等，平时要保持日常生活的规律保证睡眠质量，不吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅等。
希望对你有所帮助！
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