尽量不要做一些针灸推拿或者说按摩之类的理疗。因为这个时期的女性身体比较敏感，抵抗力比较低，容易受到一些风寒风热的侵袭，假如颈椎不舒服的话，平时尽可能的不要保持一个姿势，颈部需要多活动，在月经期间饮食要高营养。
不要接触辛辣和生冷的食物。
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