膝盖皮下血肿

一个星期前骑车摔了膝盖，当时没事擦破一点皮，没流多少血…然后我就骑车去上班了，到了下午就肿的很高了痛，回来吃了云南白药胶囊喷得云南白药喷雾剂5号去拍片说没事，就是有点血肿，开了药…现在血肿变软了，但是膝盖还是不能太弯曲，太弯曲肿得地方会痛，这样子血肿还能消嘛？昨天走了路，感觉回来膝盖比之前有胀一点，怎样才能快点消肿