健康指导：您好：您的情况是血瘀现象。多吃菠菜汤就可以，菠菜富含维生素A，叶酸，铁，镁，钾，维生素B6，维生素E，vc，具有清除自由基，预防贫血，助消化，润肠道，预防中风的作用。
有利于排便与排毒养颜，清除血瘀。
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