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问患者提问

脊柱养生有哪些方案

我的脊柱有时候很疼，所以就想想好好护理。怕自己身体出什么毛病，想知道脊柱养生有哪些方案？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脊柱养生的方法有很多，可以做脊柱的保健运动，比如太极，易筋经，八段锦以及平板支撑，小飞燕动作，拱桥动作等。也可以结合艾灸，针灸，拔罐保养脊柱。
多注意身体，没事了跑跑步锻炼身体。

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