戒烟后有10天这两天晚上老失眠是怎么回事

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。睡前要宁神静心：睡前不宜思虑过多。可以静卧在床上，自己静听呼吸，由粗而细，由细而微，慢慢自然睡着，有冥想打坐的习惯更好。

戒烟是要有毅力的，所以如果实在想要复吸，需要你用一些其他的事情转移自己的注意力。