那些食物含雌激素比较高

黄豆和豆制品具有平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含的大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演着重要的角色，关键所在的是黄豆会改变体内的激素的分泌。

另外，小麦，黑米，扁豆，洋葱，苹果，石榴，茄子，橙汁等也含有大量的植物雌激素。如果是更年期，雌激素缺乏，或者是发育期的女童，雌激素缺乏，可以适当补充。