问题分析：你好，这个人摄入的各种营养物质无非分三大类：碳水化合物、蛋白质、脂肪。鸡蛋、瘦肉是常见的富含蛋白的食品。
这个摄入蛋白粉对锻炼肌肉没有任何影响。但是也无需过量食用。意见建议：日常生活中要保证身体健康荤素搭配均衡营养摄入才是最主要的。
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