160，110斤，我该怎么减肥。

你好，减肥需要注意两个方面：

1、减少能量摄入量，避免脂肪堆积；

2、运动，增加能量消耗，减少体内已经存在的脂肪量。,简单说减肥需要控制饮食，适当运动。控制饮食，少吃主食，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜。坚持体育运动，每天至少运动40分钟。