老人身体缺钙应该吃点什么？

随着年龄的增长，人体的营养元素流失加快，同时吸收营养元素的效率也大大的降低。这个时候老人在平时就要多注意在食物当中摄取钙质，因为这样钙质的吸收效果较好。

而老人可以通过食物一下这些食物来补充钙质；大部分的海类产品，比如海带，紫菜，虾，蟹海参等等。多数的豆制食品，如豆腐，腐竹，豆浆。

另外乳制品是众所周知的补钙佳品。此外搭配一些钙片食用补钙效果更好。