虚胖的人容易减肥吗？

健康指导：可以啊，市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。饮食避免高热量食物；

减少单糖分摄入；忌食干燥易上火食物；少食刺激性油腻食物；少食风尾鱼、 鱼肝油，奶油。