问患者提问

嗓子怎么保养

这段时间由于我们学校要举办一场合唱比赛，我总是很认真的在练习唱歌，导致我的嗓子长时间没有得到休息而很难受，经常要飙高音和不停的唱，回家之后嗓子是沙哑的，请问嗓子怎么保养？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

这个还是需要尽量少说话，让嗓子得到充分休息。发音不正确，声音太大，说话太高，容易损伤声带，造成声音嘶哑，所以尽量少说话，小声说话，根据教练所说，注意发音正确，可以预防，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，如果声音嘶哑长期无法恢复，需要在医院开一些处方进行服用。

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