消化不良胀气怎么调理

即感觉胃内气体多不易排出，表现为胃胀、打嗝、嗳气等症状；这种病跟胃的蠕动排空功能不好、肠道菌群失调以及进食易发酵产气的食物多有直接关系。其治疗上需要进行以下调节：

一、饮食上少喝牛奶、豆浆等易发酵产气的食物，戒酒；

二、在行为上可以沿顺时针方向按摩上腹部或肚脐周围，以促进胃肠的蠕动，有利于气体的排出