脚脖子崴了

您好如果您是急性踝扭伤的话，24小时内主要采取冷敷、抬高患肢、严格休息及绷带包扎等治疗，24小时后可热敷，但休息及避免负重及行走要一直坚持到症状明显减轻或消失。

指导意见如果是以往踝扭伤现在出现疼痛不适，则可以采取中医推拿、理疗及针灸治疗。建议您结合自己的情况选择合适于您的处理方案。

希望以上解答于您有所帮助，祝您一切顺利，早日康复！