备孕期间可以减肥的。不能选择药物减肥，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保证营养均衡，忌食高糖高热量食物。
多运动。保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
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