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问患者提问

我想要减肥和增高，有什么合理的办法？

我今年15岁，体重84斤，身高150厘米，有什么可以快速减肥和增高？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，根据您的身高体重并不偏胖的，如果想增高的话可以配合多进行锻炼。指导意见：建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。
每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

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